Ucz się dziecko ucz to potęgi klucz. Pamiętacie te słowa Ignacego Balińskiego skierowane do dzieci? Każdy powinien się uczyć ustawicznie, także w wieku dojrzałym . Dlaczego o tym piszę? Bo mam wrażenie, że zapominają o tym nawet ci, od których zależy nasze życie i zdrowie. Każdy podręcznik poświęcony leczeniu chorób wewnętrznych mówi o zbawiennym wpływie …
Nie ma złego lub dobrego czasu na rozpoczęcie od nowa nauki o zdrowiu. Ważne by nie zwlekać z tym i przedłużyć życie w dobrej kondycji, ile się tylko da. Często moi pacjenci zadają sobie pytanie „Czy warto w tym wieku?”, a tak na prawdę częściej spędzają czas w kolejce do lekarza czy w szpitalu, niż …
Przed okienkiem ogromna kolejka. Prawie każda osoba z receptą na antybiotyk, choć widać od razu, że większość jest mocno przeziębiona.
Wiele osób uważa się za ekspertów od zdrowego odżywainia. Media huczą na ten temat i wydawałoby się, że nie ma nic prostszego niż szerzenie edukacji żywieniowej. Jest jednak pewien problem…
Prawie wszystkie silnie działające leki na odchudzanie, jakimi do niedawna dysponowali lekarze, zostały wycofane ze sprzedaży niemal na całym świecie ze względu na bardzo niebezpieczne działania uboczne. Powiedźmy sobie szczerze: dzisiejsza medycyna nie dysponuje skutecznym farmaceutykiem na zrzucenie kilogramów.
Nie przejmuj się niczym, możesz robić, co chcesz: upijaj się na umór – damy Ci remedium na kaca, masz problemy z zasypianiem – damy Ci tabletkę nasenną. Kup trzy opakowania naszego unikalnego preparatu a schudniesz. Media przepełnione są tego typu deklaracjami producentów. Czy ktoś w nie jeszcze wierzy?
Wielu ludzi uważa, że wiedzą, jak się zdrowo odżywiać, znają się na dietach i dietetyce, pomimo, że zasady żywienia poznają głównie za pośrednictwem mediów.Przeczytaj, na co zwracać uwagę i czego unikać.
Spożycie soli kształtuje się na wysokim poziomie. Największy wpływ ma na to, tak zwana „ukryta sól”, której nie dodajemy do jedzenia sami, ale robią to za nas producenci żywności. Poznaj zamienniki soli i przepisy, które warto znać, aby ograniczyć jej spożycie.
Wbrew mitom zdrowe jedzenie jest bardzo bogate w smaki, poniżej produkty i przepisy, dzięki którym nie musisz z niczego rezygnować, wręcz przeciwnie – możesz zdrowo i pysznie sobie pofolgować.
Jedzenie może być smaczne, zdrowe i tanie. Może być lekarstwem albo trucizną. Może budować więzi i rozwijać nasze dzieci. Może być przyjemną zabawa i miłosnym wyzwaniem. Może Cię odchudzić, choć będziesz jeść na okrągło. Jak? O tym i nie tylko napisaliśmy w magazynie „Zwierciadło”, w pierwszym odcinku nowego cyklu.