Przyznajcie się, jecie śniadania przed wyjściem do pracy? Wielu z Was pewnie powie, że nie ma na to czasu. Jednak warto wiedzieć, że to ma swoje konsekwencje. Jakie? O tym opowie już jutro w programie Fajka Pokoju nasz dietetyk kliniczny Lidia Trawińska. Oglądajcie koniecznie

Źródło: http://www.ipla.tv/Fajka-pokoju-05-12-2015/vod-6425123

Jajko uważane jest za symbol nowego życia. Znajdziemy je niemal na każdym kroku- w Chinach zobaczymy charakterystyczne „stuletnie jaja”, którymi delektują się koneserzy oryginalnych smaków, a na całym świecie obserwujemy dzieci zajadające się czekoladowym Kinder-niespodziankami. Czy jednak wszyscy wiemy, co kryje się w jajku? Jakie jajka kupować, ile ich zjadać i czy faktycznie są dla każdego?

Pobierz artykuł w formacie PDF

Jak to jest z jedzeniem w lecie? Co najlepiej jeść na obiad? Ciepłe posiłki w ogóle wchodzą w grę? Przekonaj się i przeczytaj artykuł, w którym nasz dietetyk kliniczny Anna Jasińska opowiada o tym, jak powinna wyglądać dieta na lato.

Pobierz artykuł w formacie PDF

Spożycie soli kształtuje się na wysokim poziomie. Największy wpływ ma na to, tak zwana „ukryta sól”, której nie dodajemy do jedzenia sami, ale robią to za nas producenci żywności. Poznaj zamienniki soli i przepisy, które warto znać, aby ograniczyć jej spożycie.

Pobierz artykuł w formacie PDF

Wbrew mitom zdrowe jedzenie jest bardzo bogate w smaki, poniżej produkty i przepisy, dzięki którym nie musisz z niczego rezygnować, wręcz przeciwnie – możesz zdrowo i pysznie sobie pofolgować.

Pobierz artykuł w formacie PDF

Jedzenie może być smaczne, zdrowe i tanie. Może być lekarstwem albo trucizną. Może budować więzi i rozwijać nasze dzieci. Może być przyjemną zabawa i miłosnym wyzwaniem. Może Cię odchudzić, choć będziesz jeść na okrągło. Jak? O tym i nie tylko napisaliśmy w magazynie „Zwierciadło”, w pierwszym odcinku nowego cyklu. Zapraszamy do lektury!

Pobierz artykuł w formacie PDF

Sezon grillowy trwa! Ta forma aktywności na świeżym powietrzu cieszy się wśród Polaków dużą popularnością. Chętnie grillujemy ze znajomymi, z rodzinami, a nawet w towarzystwie dzieci. Jednak, czy grillowanie jest zdrowe? Na to pytanie odpowie nasz dietetyk kliniczny, Lidia Trawińska. Zobaczcie kolejny odcinek „Fajki pokoju”.

Zobacz film: http://www.ipla.tv/Fajka-pokoju-29-05-2015/vod-6271978#/r-32ai-3

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów kasz, od jaglanej, przez gryczaną aż do kuskusa. Czasami nie wiemy, która jest najlepsza dla nas i czy w ogóle powinniśmy ją jeść. Okazuję się, że kasza zawiera w sobie więcej wartościowych substancji niż ryż, ziemniaki czy makaron. Jest bogatym źródłem błonnika, białka oraz witamin z grupy B. Powinniśmy jeść taką kaszę przynajmniej kilka razy w tygodniu, a najlepiej gdybyśmy jedli ją nawet codziennie. Węglowodany, które zawiera kasza popędzają nasz organizm do spalania tłuszczu, ale pamiętajmy by nie jeść ich wieczorem, bo energia uwalniana z kaszy jest wtedy zbędna. Jedzenie dobrze przygotowanej kaszy, czyli dokładne jej przepłukanie i ugotowanie to samo zdrowie i przyjemność.

Zobacz więcej: http://newsrm.tv/jedz-kasze-schudniesz/

Codziennie rano budzisz się zmęczony i nie możesz się skoncentrować? Może to wiosenne przesilenie? Posłuchaj audycji z naszym specjalistą medycyny stylu życia, dr Jackiem Rączewskim i dowiedź się jak przeciwdziałać tym stanom oraz zadbać o swoje zdrowie i kondycję!

Zobacz więcej: http://warszawa.tvp.pl/19258858/14032015

Często macie ochotę na coś słodkiego? Niestety, nazbyt często. Mam złą wiadomość- takie produkty sprzyjają rozrostowi szkodliwych grzybów w przewodzie pokarmowym. Coraz więcej badań pokazuje, że te niewielkie pasożytnicze organizmy zupełnie nieszkodliwie w pojedynkę wspólnie mogą zrujnować nasze zdrowie.

Pobierz artykuł w formacie PDF